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Alimentación Durante el Embarazo ¿Qué Puedes Comer y Qué No?

Alimentación Durante el Embarazo ¿Qué Puedes Comer y Qué No?

Una de las dudas que te surge tras la noticia de un embarazo es “¿Debo cambiar mi dieta, debo comer el doble?”. Aquí te contamos cómo es la correcta alimentación en el embarazo, lo que sí y lo que no debes comer, el tipo de dieta recomendada y la importancia de llevarla rigurosamente.

¿Por qué es importante la buena alimentación durante el embarazo?

En cualquier etapa del embarazo la alimentación de la madre debe ser equilibrada y variada para proveer a su cuerpo y al del bebé en desarrollo todos los nutrientes necesarios. Además, hay algunas necesidades nutricionales que cambian de acuerdo al período del embarazo.
Para darte un ejemplo, en los primeros tres meses es necesario contar con las cantidades suficientes de ácido fólico que el bebé necesita para avanzar en su desarrollo cerebral y cardiovascular.
Luego habrá que revisar los resultados de los análisis médicos de la madre para identificar si hay carencias de elementos importantes como el hierro o si existe alguna patología que impida a la madre consumir alimentos con nutrientes necesarios para el embarazo.
Ten en cuenta que la madre debe ingerir todos los grupos de alimentos para reservar los nutrientes que el bebé requiere para crecer en el vientre y desarrollar sus órganos y funciones vitales antes de nacer.
De igual manera, la madre debe alimentarse balanceadamente para que durante el embarazo y luego de este no tenga carencias nutricionales y pueda recuperar el peso ideal y figura más rápidamente.
En caso de tener repulsión o contraindicación con algunos alimentos necesarios para la dieta, el ginecobstetra o especialista podrá recomendarte suplementos u otros alimentos que sean equivalentes, nutricionalmente hablando.

¿Qué se debe comer durante el embarazo?

Ahora te preguntarás, “¿qué es lo que debe comer una mujer embarazada? Es importante resaltar que una mujer embarazada debe comer de todo y sin excesos. Desde las grasas hasta las vitaminas son necesarias para el correcto desarrollo del bebé y estado de salud de la madre.

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Lo que no sabías del clítoris. ¡Datos que te harán amarlo más!

Lo que no sabías del clítoris. ¡Datos que te harán amarlo más!

El clítoris es un espléndido órgano concedido únicamente a las mujeres, el cual fue creado por la naturaleza con el objeto de brindar nada más que placer. Si todavía estás un poco perdida en el asunto, o por el contrario te encanta el tema y quieres descubrir más secretos, ¡Este es tu momento para conocer lo que no sabías del clítoris!

¿Qué es el clítoris?

Es el único órgano cuya única funcionalidad es la de ocasionar placer. Su tamaño, color y forma puede variar entre las féminas. Si deseas localizarlo lo podrás encontrar entre los labios mayores, en el área superior de la vulva.

Está conformado por el glande y el tronco. El primero se halla entre los labios menores, cuando la encuentres observarás una pequeña protuberancia en donde se extienden hasta 8.000 terminaciones nerviosas. Dicho glande puede aumentar su tamaño varias veces.

El tronco, por otro lado, está formado por dos cuerpos cavernosos que se pegan justo antes de llegar al hueso púbico. Posteriormente encontrarás las raíces, el cual es un tejido eréctil que cubre el tronco.

¿Cómo se estimula?

Ya sea que lo quieras hacer en pareja o mediante la masturbación, procura que tu clítoris se encuentre lubricado, de lo contrario puede ser muy doloroso. Una vez que estés preparado coloca el dedo índice sobre el hueso púbico de la mujer y deslízalo en dirección al clítoris, pero no llegues al glande.

Frota con firmeza pero sin lastimar, con la lentitud suficiente para estimular. Hazlo de arriba hacia abajo, y hasta en circunferencias. También sirve mucho el uso de la lengua de tu pareja para excitar el clítoris, con la misma suavidad pero sin detenerse en ningún momento.

Lo que no sabías del clítoris

Por si sientes que te faltaba información sobre esta grandiosa bendición de la naturaleza, aquí te dejo otros aspectos que quizá no conocías.

  •         El clítoris nunca envejece: de hecho, es la única parte del cuerpo que no lo hace. Es decir que tu clítoris de joven seguirá funcionando cuando tengas 80 años; solo que habrá crecido un poco más de tamaño ¡Es impresionante!
  •         Crece de tamaño: naturalmente puede medir entre 7 y 12 cm de largo e hincharse de un 50 a un 300% en la actividad sexual.
  •         El clítoris puede convertirse en un pene: en las cirugías para cambiar de sexo, el uso de hormonas promueve el crecimiento de un pene con el glande del mismo clítoris.
  •         Todos los orgasmos provienen del clítoris: estimular la zona G o todos los genitales femeninos, promoverá un orgasmo indirecto que va a estallar en el clítoris.
  •         Bajo la superficie se concentra la mayoría del placer: es como iceberg, el clítoris rodea el conducto vaginal y se extiende hacia los muslos. Así que la protuberancia que vemos por fuera solo es el inicio de la diversión.

¡Atrévete a explorar más allá de lo que te habían contado! conoce tu cuerpo. Clic para tuitear

Conclusiones

Atrévete a conocer profundamente tu cuerpo, conéctate contigo misma y únete a tu pareja en este recorrido si quieres. El clítoris es una gran oportunidad que otorgó la naturaleza a las mujeres para conocer el placer en su gran expresión.

Cuida cada parte de tu cuerpo y acércate más a tu clítoris para que puedas disfrutar de la manera que mereces. Cuéntale a tus amigas y amigos lo que no sabías del clítoris y deja que se sorprendan con la anatomía humana

¿Tienes dudas? Consúltanos. En Unidades Médicas de la Mujer, estamos para apoyarte.

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¿La infertilidad es hereditaria o no? ¡Descúbrelo!

¿La infertilidad es hereditaria o no? ¡Descúbrelo!

El instinto materno es un rasgo inherente en las mujeres. Así que es muy probable que te hayas cuestionado el tema de ser madre en alguna ocasión y hasta lo debatieras en pareja, en el caso de tenerla. Seguramente quiere cerciorarse sobre si  la infertilidad es hereditaria o no y aquí te sacaré de la duda.

¿Qué es la infertilidad?

Consiste en la dificultad para lograr un embarazo y mantenerlo, lo cual le puede suceder indistintamente a mujeres y hombres. Entre las causas que lo pueden ocasionar se encuentran:

  •         Enfermedades venéreas no tratadas
  •         Falta de ovulación o que sean de mala calidad
  •         Trompas de Falopio bloqueadas
  •         Endometriosis
  •         Fibromas uterinos
  •         No producir suficiente esperma
  •         Baja movilidad de los espermatozoides
  •         Espermatozoides mal formados
  •         Semen demasiado espeso
  •         Ausencia de espermatozoides

¿Qué se necesita para quedar embarazada?

Aparte de tener una mente sana, es importante estar bien anímicamente para la llegada del bebé. El niño debe sentir que hay amor proveniente de su madre, o sus padres para que pueda llegar al mundo.

la infertilidad es hereditaria

Aunque no lo creas, hay mujeres que no pueden concebir porque no están lo suficientemente a gusto con su situación actual; sin importar el área de la vida. Asimismo, asiste a un médico especializado para que te haga los exámenes pertinentes y te coloquen un tratamiento dependiendo de tu condición.

 La verdad sobre el factor hereditario en la infertilidad

La infertilidad no es hereditaria. Todo dependerá de las capacidades para fecundar y concebir de los posibles padres. Como ya leíste, existen ciertos factores que pueden dificultar un embarazo y, por ejemplo, no curarse bien de una ETS no es para nada un factor hereditario.

Incluso, el esperma en los hombres puede alterarse por factores ambientales y este no tiene forma de saberlo hasta que vaya al médico. Así que si mantienes relaciones sexuales en búsqueda de concebir un bebé y luego de un año no lo consigues, acude al ginecólogo.

Este profesional de reproducción asistida te realizará una anamnesis detallada, no solo de la mujer si no de la pareja.

 Exámenes para detectar infertilidad

Para hombres y para mujeres los tipos de exámenes varían. Si eres mujer debes aplicarte con el especialista adecuado algunos de estos exámenes:

  • Estudio hormonal basal
  • Ecografía transvaginal
  • Histerosalpingografía
  • Histeroscopia
  • Biopsia del endometrio y el Cariotipo

Si eres hombre te podría servir alguno de estos para detectar la infertilidad:

  • Análisis del semen
  • REM
  • Exámenes bacteriológicos y bioquímicos
  • Biopsia testicular
  • Examen hormonal y el mismo cariotipo

No te preocupes, cuando acudas a tu médico este te contará sobre cada uno de los exámenes y cuál te conviene más a ti. 

la infertilidad es hereditaria

Conclusiones

Sin importar el motivo por el cual se te dificulta concebir bebés, siempre podrás realizarte algún tipo de tratamiento adecuado para ti. Existe la fecundación in vitro o la inseminación artificial, las cuales son las más populares actualmente.

Así que no pierdas la esperanza y esfuérzate para tratar tu caso, ya seas mujer u hombre. Lo más importante de todo es que nunca olvides la verdad sobre si la infertilidad es hereditaria y no te generes prejuicios en la cabeza que no te ayudarán a cumplir tu meta.

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